実は、心よりも身体の方が、ずっと正直ってご存じでしたか？
「気分よく過ごしたい」「自分を整えたい」と思って、
毎日ヨーグルトやキムチを食べて、
足湯やよもぎ蒸しで身体を温めている。
そんなふうに、丁寧に自分をケアしようと頑張っている方が、最近とても増えています。
それでもなんだかスッキリしない。
疲れが抜けない、気持ちが重たい、ぽっこりお腹が気になる…。
それ、腸からのサインかもしれません。
腸は、「何を食べるか？」だけじゃなくて、
心の状態・姿勢・呼吸・睡眠など、すべての影響を受けて働いている臓器です。
どんなに良いものを食べても、
どんなに丁寧にセルフケアをしていても、
“安心していない身体”には、腸はちゃんと応えてくれません。
がんばってるのに整わない理由
最近は、ピラティスに通ったり、鍼を打ったりと、
自分を大切にする意識が高い女性も増えました。
でも——
- 人間関係に気を遣ってばかりで、疲れがたまっていない？
- 気づけば呼吸が浅く、肩で息していない？
- 姿勢が崩れたまま、食事を早食いしていない？
こんな“ちょっとしたズレ”の積み重ねが、
腸の働きを静かに、でも確実に乱していきます。
腸が整うスイッチは「安心感」
腸は、“安心できる環境”や“ほっとできる時間”を感じられたときに、
はじめて本来の力を発揮してくれる臓器です。
だから最初は、がんばる必要なんてないんです。
- ゆっくりごはんを噛んで食べる
- ふーっと長く息を吐く
それだけでも腸は「あ、大丈夫かも」と少しずつ反応してくれます。
腸が本当に求めていること
腸が本当に求めているのは、「がんばること」ではなく、「安心すること」。
巷にはたくさんの腸活法がありますが、
大切なのは、“あなたに合った整え方”を見つけること。
私たちの役割は、
バラバラに見える日常の点と点をつなぎ合わせて、
あなたの心と体に本当に合った、たったひとつの腸活スタイルを一緒に見つけることです。
あなた自身を、やさしく見つめ直す腸活。
その一歩を、ぜひ体験してみませんか？
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