ダイエット

お菓子をやめても痩せられない理由

「お菓子を食べる量、前より減ったのに痩せない…」 そんな経験したことありませんか？   がんばったのに変化が感じられないと、モチベーション下がってしまいますよね。   もちろん、お菓子（間食）の頻度が高いことは 太る原因のひとつでもあるのですが お菓子をやめても痩せないのには、他に原因があるということなんです。 それはカラダが脂肪を燃やすための”燃料”が足りていないからだったり […]

お菓子がやめられない人がダイエットに成功する方法

「アカンて分かってても、ついお菓子を買ってしまう…」 罪悪感を感じながらお菓子やデザートを食べている方も多いのではないでしょうか？   実は、習慣的にお菓子を食べている方がやりがちな間違ったダイエット法があるんです。 逆に言うと、それをやめれば痩せやすいカラダになれるということ。 もし心当たりがあるかも！って方は、ちょっと怖いかもしれませんが 今日お伝えすることを実践してみてください。 […]

太りやすい・痩せにくくなった原因とは？

「前は、少し食べる量を減らせばすぐに痩せられたのに・・・」 そんな風に年々痩せにくさを感じていませんか？   ”年齢のせい？” ”代謝が落ちたから？” だけど、同じ年齢でも スリムで元気な人もいれば 体型が崩れて、疲れてみえる人もいます。 この違いって、なんだと思いますか？   実は、私たちの身体にある「あるもの」が スムーズに働いているかどうかが、その違いを生んでいます。 そ […]

腸活専門ダイエットサロンが考える「食」について。

【食べること】は豊かさと喜びである。 腸活ダイエットカウンセラーとしてお客様の食事カウンセリングを行っていますが、人によって【食】に対する意識や習慣は全然違うということを日々、痛感しています。   良い・悪いは別として □食に興味がない □食べるのがめんどくさい □噛むのがめんどくさい という方もけっこうおられます。   また反対に □食べたいものは好きなだけ食べたい □好きな […]