エアコン冷えが「痩せにくい身体」をつくっているかも？
最近こんな不調、感じていませんか？ 足がだるい 身体が重い すぐに疲れてしまう もしこれらに心当たりがあるなら、それは「冷え」が原因かもしれません。 特に、エアコンの効いた空間で長時間過ごしている人は要注意です。 エアコン冷えは、自力で体温調節する力を奪う 夏場は外が暑く、室内はキンキンに冷えている ――そんな環境に長時間いることで、私たちの身体は「自分で体温を調節する力」を失っていきます。 本来 […]
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ダイエット
「止まらない食欲」に隠れた本音
「なんとなく食べてしまう」「お腹は空いてないのに、手が止まらない」 そんな経験はありませんか？ それは単なる“食べすぎ”ではなく、あなたの心が何かを伝えようとしているサインかもしれません。 今回は、食欲と深層心理のつながりについてお話しします。自分の心と体を丁寧に扱うヒントになればうれしいです。 空腹じゃないのに食べてしまう理由 私たちの「食欲」は、必ずしもお腹の減り具合だけに左右されているわけ […]
「食べてないのに太る」人の腸内で起きていること｜腸活整体で痩せ体質へ
「食べる量は減らしてるのに、体重が落ちない…」 「むしろ、なんでか増えてるんだけど…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実はそれ、**腸の働きが落ちているサイン**かもしれません。 本日は、腸活整体の視点から「食べてないのに太る」原因と、 その対策についてお話します。 — 食べてないのに太る理由とは？ 太る＝食べすぎ？と思いがちですが、 実はそれだけではありません。 […]
お菓子をやめても痩せられない理由
「お菓子を食べる量、前より減ったのに痩せない…」 そんな経験したことありませんか？ がんばったのに変化が感じられないと、モチベーション下がってしまいますよね。 もちろん、お菓子（間食）の頻度が高いことは 太る原因のひとつでもあるのですが お菓子をやめても痩せないのには、他に原因があるということなんです。 それはカラダが脂肪を燃やすための”燃料”が足りていないからだったり […]
お菓子がやめられない人がダイエットに成功する方法
「アカンて分かってても、ついお菓子を買ってしまう…」 罪悪感を感じながらお菓子やデザートを食べている方も多いのではないでしょうか？ 実は、習慣的にお菓子を食べている方がやりがちな間違ったダイエット法があるんです。 逆に言うと、それをやめれば痩せやすいカラダになれるということ。 もし心当たりがあるかも！って方は、ちょっと怖いかもしれませんが 今日お伝えすることを実践してみてください。 […]
太りやすい・痩せにくくなった原因とは？
「前は、少し食べる量を減らせばすぐに痩せられたのに・・・」 そんな風に年々痩せにくさを感じていませんか？ ”年齢のせい？” ”代謝が落ちたから？” だけど、同じ年齢でも スリムで元気な人もいれば 体型が崩れて、疲れてみえる人もいます。 この違いって、なんだと思いますか？ 実は、私たちの身体にある「あるもの」が スムーズに働いているかどうかが、その違いを生んでいます。 そ […]
腸活専門ダイエットサロンが考える「食」について。
【食べること】は豊かさと喜びである。 腸活ダイエットカウンセラーとしてお客様の食事カウンセリングを行っていますが、人によって【食】に対する意識や習慣は全然違うということを日々、痛感しています。 良い・悪いは別として □食に興味がない □食べるのがめんどくさい □噛むのがめんどくさい という方もけっこうおられます。 また反対に □食べたいものは好きなだけ食べたい □好きな […]