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「猫背」という名の亀の甲羅を下ろす方法

「猫背とは治らないもの」

そう思って20代後半まで生きていました。

こんにちは。
Healing space Haloの深澤です^ ^

社会人になってからは、主にデスクワークをしていたので
猫背で座りっぱなしの生活を10年近く続けていました。

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どれだけ背筋を伸ばしても、
すぐに しゅーんと亀仙人に元通り。

 

そんな私の猫背改善のきっかけは。

 

いつもダルそうで覇気のない私を心配してくれていた
職場の先輩おすすめの

【ホットヨガ】

では、ありませんでした。笑

 

運動嫌いの私にも、ホットヨガは
楽に続けられていたのですが、
そのうちアーサナ中に失神を起こすようになったのです。

 

体質に合わなかったのかな、と思います。

 

私の亀のような背中が変わったのは、外ヨガがきっかけでした。

 

はじめて感じる爽快感と心地よさに、
カラダが宙を浮いているような感覚になったのです。

 

それからすっかり常温でのヨガにはまり

もっと深くヨガを知りたい!と思うようになって
インストラクター養成コースを受講しました。

 

そこで気づいたこと。

「私は自分の身体の使い方を何ひとつ知らなかった」

 

どれだけ背筋を伸ばしても、
骨盤が後ろに倒れたままだと意味がないのです。

 

正しい身体の使い方でアーサナを練習していくうちに
自然と私の猫背は改善されるようになっていきました。

 

姿勢の改善に大切なのは
「正しい身体の使い方」を知ること。

 

いくら見よう見まねで練習しても、
カラダは無意識に自分の楽な動かし方をしてしまうもの。

それだと、どれだけ練習しても身体は変わらないのです。

 

自分の身体の使い方の癖から抜けるには、
正しく使う意識が必要なのです◎

 

先日、普段行かないスーパーで買い物して帰宅したら
数年会っていない友人からLINEがきました。

「さっきスーパーで、立ち姿がきれいな人がおるなーと思ってみたら、
ふかっちゃんぽかってんけど、人違いやったら恥ずかしいから声かけへんかった!」

と。

 

30年間背負っていた亀の甲羅は、ちゃんと下ろせていたようです(; 😉
正しく身体を使えば、猫背は改善するのであります◎

 

次回は、「亀の甲羅を外したら世界が変わった話」をお届けします^ ^
良かったらお付き合いください♪

Healing space Halo
深澤 まい子

>猫もくつろぐ癒し空間

猫もくつろぐ癒し空間

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