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姿勢改善
背負っていた亀の甲羅を下ろしたら、世界が変わった話
こんにちは。 Healing space Haloの深澤です^ ^ 猫背がひどすぎて、 背中がＣカーブを描いていた そんな私の20代は ・すぐ頭痛になる ・朝起きるのがつらい ・カラダが重くてダルイ ・体力がない ・すぐ息切れする ・貧血 ・季節の変わり目はだいたい風邪をひく ・やる気が起きない ・イライラする ・気分が落ち込みやすい という感じで、不調が […]
「猫背」という名の亀の甲羅を下ろす方法
「猫背とは治らないもの」 そう思って20代後半まで生きていました。 こんにちは。 Healing space Haloの深澤です^ ^ 社会人になってからは、主にデスクワークをしていたので 猫背で座りっぱなしの生活を10年近く続けていました。 どれだけ背筋を伸ばしても、 すぐに しゅーんと亀仙人に元通り。 そんな私の猫背改善のきっかけは。 いつもダルそうで覇気のない私を […]
もはや猫背ではなく亀の甲羅を背負った女
こんにちは Healing space Haloの深澤です^ ^ 私は中学生のとき 猫背が主張しすぎて、理科実験室で背中合わせに座ってる人と 背中がぶつかったことがあります。 その時、自分の猫背がヤバいと自覚しました。 「亀みたいになってる！」 がんばって姿勢を良くしようと背筋をのばしてみても、 キープするにはキツすぎるし 気づいたらまた元の亀仙人に戻って […]
未来の赤ちゃんのために★妊活中にしておくべきこと
こんにちは! Healing space Haloの深澤です。 今日は妊活中の方に向けた内容です。 いまはまだ妊活していないけど、 いつかはママになりたい。 そんな方にもぜひ読んでいただきたい内容です。 いまから骨格ケアしましょう！ というのも、 私たちが生きる現代日本の生活は あまりに便利になりすぎていて めっちゃ楽。 ・歩くことや階段を昇ることも減り ・洗濯や掃除もだいたい機械がやってくれて […]
強くしなやかな心と身体を育む｜ハロのハタヨガレッスン
「自分らしさ」を引き出す生き方 ヨガと言えば、ストレッチ。そんなイメージが浸透しています。 最近でこそ、マインドフルネスや瞑想も一般的になっていますが、 まだまだ「ヨガ＝エクササイズ」という印象が根強いようです。 ハロのハタヨガでは、アーサナ（身体を安定させていくこと）も大切にしていますが、おひとりおひとりとのカウンセリングも大事にしています。 ◎身体の使 […]
疲れをリフレッシュ・まどろみ系｜タイ古式マッサージ
やさしく深い圧で全身を調整 「世界一きもちいい」といわれるタイ古式マッサージ。 本場タイでは、バキバキ系のアクロバティックな施術をされるセラピストさんも多いです。 そんなタイ古式らしさがお好みの方からすると、ハロのタイ古式はギャップが大きいかもしれません。 「バキバキ・ゴリゴリしない」 マイルドなタイ古式マッサージ 足元から頭まで全身を施術するタイ古式の“ […]