こんにちは!
Healing space Haloの深澤です。
今日は妊活中の方に向けた内容です。
いまはまだ妊活していないけど、
いつかはママになりたい。
そんな方にもぜひ読んでいただきたい内容です。
というのも、
私たちが生きる現代日本の生活は
あまりに便利になりすぎていて
めっちゃ楽。
・歩くことや階段を昇ることも減り
・洗濯や掃除もだいたい機械がやってくれて
日々の生活が楽々になりました。
私たちにとってはこれが当たり前の生活ですが
昔の人に比べると
身体を動かす機会が圧倒的に少ないのです。
便利なのはありがたいことなのですが、
その分、
「人の身体は弱くなっていってる」
といえます。
昔の人が日常動作で得られていた筋力が、
私たちは便利な生活のために
十分な筋力が得られにくくなっています。
自分の身体＝姿勢を支える筋力さえ衰えている。
身体を支えられずに骨格が歪んでしまうと、
内臓も本来あるべきに場所に収まっていない状態に。
大事な赤ちゃんが育つ場所。
子宮だって押しつぶされてしまいます。
温活で妊娠しやすい身体づくりに
目が行きがちですが、
妊娠した後、
まぁるい子宮の中で育つ赤ちゃんに、
十分な酸素や栄養を供給できるように
きちんと自分の身体・内臓を支えられる筋力や
歪みの少ない骨格に整えておくことも大切なのです。
骨格を整えること・身体の巡りを整えること自体が、
妊娠しやすい身体づくりのひとつです^ ^
妊娠してから身体を鍛えることは困難。
だから、妊活中や妊活する前から（ハードじゃなくて良いので ^ ^）
身体を動かす習慣を作ることをおすすめしています。
仕事やストレスで、運動するエネルギーがないときは
リンパを流して巡りを促すオイルトリートメントや
整体効果の高いタイ古式マッサージで
まずは自分の心身を癒し整えることから初めていきましょう♪