ヨガ初心者さんのためのヨガ哲学①～ヨガって何？～
こんにちは！ Healing space Haloで セラピスト＆ヨガティーチャーをしている深澤です。 このブログでは、 ヨガ初心者さんやまだヨガをしたことがない方に向けて ヨガ哲学を日常生活に例えてお伝えしていきます。 数千年前から伝わるヨガの英知には、 私たちの日常を生きやすくするヒントが詰め込まれています。 マットの上で身体を動かすだけではもったいな […]
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フカザワの投稿
背負っていた亀の甲羅を下ろしたら、世界が変わった話
こんにちは。 Healing space Haloの深澤です^ ^ 猫背がひどすぎて、 背中がＣカーブを描いていた そんな私の20代は ・すぐ頭痛になる ・朝起きるのがつらい ・カラダが重くてダルイ ・体力がない ・すぐ息切れする ・貧血 ・季節の変わり目はだいたい風邪をひく ・やる気が起きない ・イライラする ・気分が落ち込みやすい という感じで、不調が […]
便秘の原因が「ストレス」なら。
「うううぅぅぅ、、、お腹重い (; ;)」 「お腹が張って苦しい(; ;)」 こんな風に便秘で苦しむようになったの、いつからでしょうか？ こんにちは！Healing space Haloの深澤です。 私が便秘で苦しむようになったのは、けっこう最近のことです。 子どものころはお腹強かったし、 同級生が言う「お腹痛いんで休みます」という意味があんまり分からないくらい 胃腸が […]
「猫背」という名の亀の甲羅を下ろす方法
「猫背とは治らないもの」 そう思って20代後半まで生きていました。 こんにちは。 Healing space Haloの深澤です^ ^ 社会人になってからは、主にデスクワークをしていたので 猫背で座りっぱなしの生活を10年近く続けていました。 どれだけ背筋を伸ばしても、 すぐに しゅーんと亀仙人に元通り。 そんな私の猫背改善のきっかけは。 いつもダルそうで覇気のない私を […]
もはや猫背ではなく亀の甲羅を背負った女
こんにちは Healing space Haloの深澤です^ ^ 私は中学生のとき 猫背が主張しすぎて、理科実験室で背中合わせに座ってる人と 背中がぶつかったことがあります。 その時、自分の猫背がヤバいと自覚しました。 「亀みたいになってる！」 がんばって姿勢を良くしようと背筋をのばしてみても、 キープするにはキツすぎるし 気づいたらまた元の亀仙人に戻って […]
未来の赤ちゃんのために★妊活中にしておくべきこと
こんにちは! Healing space Haloの深澤です。 今日は妊活中の方に向けた内容です。 いまはまだ妊活していないけど、 いつかはママになりたい。 そんな方にもぜひ読んでいただきたい内容です。 いまから骨格ケアしましょう！ というのも、 私たちが生きる現代日本の生活は あまりに便利になりすぎていて めっちゃ楽。 ・歩くことや階段を昇ることも減り ・洗濯や掃除もだいたい機械がやってくれて […]
コンプレックスって実はあなたの最大の〇〇なんです。
「手、大きぃーーーーっ！」 というのは、アロマトリートメントのスクール生だったころから 先生や他の生徒さんによく言われていました。 肉厚で、大きくて、力強い手は、 私にとって子どものころからの コンプレックスでしかありませんでした。 女性らしい薄い手のひらや、 細くて白くて華奢な指先に憧れていたし、 人に自分の手を見られることが、恥ずかしくて仕方がなかった。 20代前半のころ、 かわいい時計が欲し […]
無理なく「痩せる」おすすめの方法◎
SNSや広告、雑誌でみるヨガインストラクターって スタイルが良くて、美しい人が多いですよね。 そーゆうのを見てると 「ヨガを練習するとあんな風になれる」と感じますよね◎ だけど正直、けっこう、 いやかなりストイックに練習しないと、 あんなモデル体型にはなれないのです(^ ^;) 「痩せること」が目的なら、ヨガより他に効率の良い方法がたくさんあります。 パーソナルトレーニングやピラティス、ファスティ […]
【何が違うの？】ハーブサウナとよもぎ蒸し
ハロでは【ハーブサウナ】と【よもぎ蒸し】の両方を提供しています◎ 今日は、ハーブサウナとよもぎ蒸しの違いについてご紹介します♪ 【１】ルーツが違う ハーブサウナの起源は、アーユルヴェーダといわれています。 アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス＝生命/ヴェーダ＝科学という 二つの言葉からできています。 アーユルヴェーダについては、かなり奥が深いのでここでは割愛しますが（^ ^;) ざっく […]
Halo 【 ハロ 】という名前に込めた想い
「 ハロってどういう意味なんですか？」 お客様だけでなく、友人からもよく尋ねられます^ ^ ハロというお店の名前は、秦さんが命名したのですが、 私は初めて聞いた時、「hello」とか 何かハワイの言葉なのかな？と思いました。 詳しく聞いてみると、 ハロ とは、 太陽の周りに丸い虹ができる現象のことを指すそうです。 この現象は、い […]