こんにちは。
Healing space Haloの深澤です^ ^
猫背がひどすぎて、
背中がＣカーブを描いていた
そんな私の20代は
・すぐ頭痛になる
・朝起きるのがつらい
・カラダが重くてダルイ
・体力がない
・すぐ息切れする
・貧血
・季節の変わり目はだいたい風邪をひく
・やる気が起きない
・イライラする
・気分が落ち込みやすい
という感じで、不調があたり前の状態。
心も身体も“しんどい”から、
「生きることは苦行」みたいなネガティブ思考さんでした。
不調がピークに達したら
アロママッサージやタイ古式、もみほぐしのお店に駆け込んで
症状を緩和してもらうルーティン。
だけど、前回のブログの通り、
ヨガを本格的に練習し始めてから、
上記のような不調を感じにくくなり、快適が通常モードになっていました。
猫背でじっとしていると、身体が丸く縮まっているせいで
酸素が身体に十分行き届かない。
身体が酸欠状態だから、いろんな不調が現れて
当然の状態だったんですよね（^ ^;)
酸素が行き渡って、身体の中が巡りだすと
思考や気分もスッキリ巡りやすくなるのです。
だからマッサージの後も、滞った身体が生き返るんですよね。
例えていうなら、
■上手に息つぎできずに、必死のバタ足で溺れながら泳いでいる状態から
■リズムよく息つぎして、すぃ～っと泳ぐことを楽しめる状態に
自分の身体が楽な状態になると、人との関わり方にも変化が生まれました。
しんどい時は、自分のことだけで必死でしたが、
「人の立場や気持を考えてみる」精神的なゆとりが持てるようになってきたと思います。
もちろん“いつも気分爽快、楽しくて仕方ない！”という訳ではありません。
生きていると、悲しい時や落ち込む時、怒る時だってあります。
疲れが重なって、頭痛や腰痛など不調が出ることもあります。
そんな「調子が良くない時」ほど、
人の手の温かさが、弱った自分を癒してくれる。
そのありがたさにも気がつくようになりました。
人は一人で生きている訳ではないから
人と癒し合い、支え合って生きていけるように
マッサージやヨガは、
人生を前向きに、健康的に生きるための有効なツールなのです◎
Haloが、あなたにとって
「幸せな自分でいるためのメンテナンスの場所」になれると嬉しいです♪
Healing space Halo
深澤 まい子