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ヨガ
【ありのままの自分】の本当の意味
こんにちわ！ Healing space Haloの深澤です^ ^ 最近、当ホームページのカテゴリに 【ヨガ初心者さんのためのヨガ哲学】を投稿しています。 ヨガ哲学って、なにかと生きづらい現代を生きる私たちにとって めっちゃ「生きやすくなるヒント」が詰め込まれています。 で、ここ数年よく耳にする「ありのままの自分」ってゆう言葉も ヨガ哲学にとーっても関りが […]
無理なく「痩せる」おすすめの方法◎
SNSや広告、雑誌でみるヨガインストラクターって スタイルが良くて、美しい人が多いですよね。 そーゆうのを見てると 「ヨガを練習するとあんな風になれる」と感じますよね◎ だけど正直、けっこう、 いやかなりストイックに練習しないと、 あんなモデル体型にはなれないのです(^ ^;) 「痩せること」が目的なら、ヨガより他に効率の良い方法がたくさんあります。 パーソナルトレーニングやピラティス、ファスティ […]
ヨガレッスンの注意事項
当店では、プライベート（1名）、ペア（２名）、グループ（３名）でのヨガレッスンを行っています。 安心してレッスンにご参加いただけるよう、 ヨガクラスに参加する際の注意事項をまとめておりますので、 どうぞご一読の上、ご利用のほどお願いいたしますm(_ _)m 【 ヨガクラスに関する注意事項 】 1. 疾病中の方、負傷中の方、妊娠中、産後2ヶ月以内の方、 先天的あるいは後天 […]
強くしなやかな心と身体を育む｜ハロのハタヨガレッスン
「自分らしさ」を引き出す生き方 ヨガと言えば、ストレッチ。そんなイメージが浸透しています。 最近でこそ、マインドフルネスや瞑想も一般的になっていますが、 まだまだ「ヨガ＝エクササイズ」という印象が根強いようです。 ハロのハタヨガでは、アーサナ（身体を安定させていくこと）も大切にしていますが、おひとりおひとりとのカウンセリングも大事にしています。 ◎身体の使 […]