こんにちわ！
Healing space Haloの深澤です^ ^
最近、当ホームページのカテゴリに
【ヨガ初心者さんのためのヨガ哲学】を投稿しています。
ヨガ哲学って、なにかと生きづらい現代を生きる私たちにとって
めっちゃ「生きやすくなるヒント」が詰め込まれています。
こんにちは！ Healing space Haloで セラピスト＆ヨガティーチャーをしている深澤です。 このブログでは、 ヨガ初心者さんやまだヨガをしたことがない方に向けて ヨガ哲学を日常生[…]
で、ここ数年よく耳にする「ありのままの自分」ってゆう言葉も
ヨガ哲学にとーっても関りが深いのです。
「ありのまま」のステージ
私たちの師匠も言っていたのですが、
“ありのままの自分”という意味を、
「チョコレートが好きな私！」
みたいなかんじで
“〇〇が好きな自分”という風に捉えられている傾向があります。
“自分らしさ”を言葉で表現するのって難しいから、
〇〇が好き！というのが、自分を表現するうえで分かりやすいからでしょうか。
ヨガ哲学で言う、「ありのままの自分」とは、
“好き/嫌い”も
“良い/悪い”も
“自分/他人”までも、
その垣根を超えていくものなのです。
“好き”があるから“嫌い”がある。
“嫌い”があるから、心や体にネガティブな反応が起こるし、
“好き・嫌い”から、欲や執着・苦しみの元が生まれるのです。
ヨガ的な「ありのまま」の境地に至るには、
相当、高い精神性が必要とされます。
そうなるため（精神性を高めていくため）の修行が「ヨガ」なのですが、
少しずつでもヨガ哲学のエッセンスを知って、
実生活に取り入れることで、
日常生活での人間関係や出来事に対する捉え方、
ストレス耐性が格段に変わります◎
数十年続く「言いたいことも言えない世の中」
ただ、初めにも書いたように、
「好き」や「嫌い」さえも表現できない
自分の言葉で、自分の気持ちや考えを表現しずらい
“生きづらい”世の中だからこそ、
高みを目指した「好き・嫌い」を超えていく前に、
自分の「好き・嫌い」を自覚して、
自由に表現できるようになることが
大切なんだろうな、と思います。
感情を抑え込んだり無視したり
痛みを我慢しすぎると、
感覚自体が鈍くなって、
「自分の本当の気持ち」にも気づけなくなります。
自分の感情や気持ちを抑え込んだ結果、
人が傷つくことを想像できないまま
抑圧されたものを吐き出すように、
SNSでは誹謗中傷が起こったりするのだと思います。
きっとその人たちも、本当に言いたいことは別のことのはずなんです。
人を傷つけるような言動をする人は
その人自身が深く傷ついていることが多いのです。
目を向けるべきは、ネットの世界の他人ではなく、
今この瞬間の自分なのです。
今この瞬間の自分に気づく。
【気づき】によって、癒しがおこる。
それが、心も体も健やかになれる秘訣。
こんな風になれるように、
大事な自分と向き合う時間、作っていきましょう♪
Haloでは、自分と向き合うための時間・機会をもっていただくために、
マインドフルネスをベースにしたヨガニドラという
瞑想の練習会もしていきたいと思っています。
瞑想が初めての方におすすめです◎
開催が決まったら告知しますので、ぜひお楽しみに★
ではでは、今日も良い一日を♪
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Healing space Halo
明芯流整体
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